12月17日讯 《时间的答案》陈梦专访今日放出，这位奥运冠军在采访中谈到了成长中的经历，自己生涯中的低谷，夺冠后遭遇网暴以及未来的计划。以下是陈梦采访完整版。

20年的东京奥运的冠军算是以前26年的最高点吗？可以这么说吗？

可以，感觉像做梦一样，奥运会的冠军是其他比赛无法比拟的。你的这种开心，这种喜悦。妈呀，这是做梦了，我是拿到了这个冠军吗？

但人生有的时候就是起起伏伏不能预判的，你说接下来两三年，就是你很低谷的时候，你那个伤痛，关节囊肿

当时因为是长了一个很大的这种疖子，在我的肩上，它在那个骨头关节上，然后整个的是感染，就是已经烂掉了。那块已经变成了一个很大的洞。当时的那个中医博士跟我说，30ml的脓。但在那时候，我觉得我还有第二场比赛，站在赛场，那就是战场，就没有任何理由的。

它是有一些残酷性，就是有的时候不了解情况的人，会有一些不好听的话

当赢下奥运冠军那一刻的时候，应该身边的这种声音应该都是鼓励或者赞扬声，但是其实并不是这样的。

你之前说过你都卸载了社交软件，对吧，基本上？

嗯，受不了了，最严重的一段时间的时候，其实当自己站在赛场上的时候，我都会害怕。

害怕什么？

比如说周围的声音，所以当自己那会儿在比赛场上的时候，就是我觉得可能只有只有赢才可以。但是你说竞技体育谁能做到天天赢呢？

此前的人生里，可能没有特别遇到过这样的，舆论的非议交杂在一起的是吗？在那个阶段？

这一切都是曾经从从来没有发生过，没有面对过的，所以也是感觉整个的这种压力也是会非常大的。

最低谷的状态是什么样子？

觉得自己可能就是已经有过对自我的怀疑，即使是你拿过奥运会冠军，但是你只要参赛一定还是想赢的嘛，谁不想拿冠军，可能输一个比赛的时候你不太在意，输两个比赛的时候感觉啊，也还好吧，还能承受。3个比赛，4个比赛，再输，没有拿到冠军的时候，你也会开始怀疑你自己。

你，你为这事哭过么？

有很难过的时候，但更多的时候是会给自己一个这种独处的这么时间。球拍握在我的手上，我只要尽我自己的努力，我取得了这个胜利，那你们说什么又能如何呢？

这句话很对的，那又能如何？但做起来就是确实比较难一点

尤其是在近两年吧，一个是我自身的这种伤病，我需要去克服，还需要练康复性的一些训练，在这个稳定住的同时，我还要再去把我体能去提升。速度当中又有力量，所以要在你的专项上去结合。

那个状态的转变有一个具体的时间节点吗？

可能在世锦赛团体赛，在我对面是15岁的小将。如果我不赢下这场比赛，那真是我觉得，作为团体赛来说，我觉得我就是罪人。尤其是临近奥运会。你肯定不想让自己再输球了吧？

得到2024的奥运冠军的时候，心情跟上一次有何不同吗？

开心是一样的，不同的是更加从容了吧。这些痛苦吧，现在看觉得一切都值得，那最后你能够去挺过来。能够去坚持下来。我觉得结果吧，其实已经不是最重要的。

你觉得这段经历他教会了你什么？

面对自己，大多数的人其实是都不是很容易做到的吧，真正的去直面自己的问题。

要做到这件事情，最重要的是什么呢？

不服输的那种劲吧，我觉得还是内心的这种一种坚定吧。

现在不能久坐是吗？

就是不能在一个动作保持时间过长。

他们告诉我你那个断过吗？

我是两侧都有裂缝，断开必须要靠肌肉的这种支撑，但当你每天反复的这种训练，来回的这种旋转，其实是一直在刺激它的，我的肌肉，如果一旦出现了疲劳，或者他支撑不住的时候。我就感觉像断了一样。

大家挺难想象的，因为乒乓球动的强度不是很大，它怎么会骨头裂掉？

因为在很小的时候就开始接触这项运动。小的时候就练，很多骨头可能没有说长得就是完全闭合，特别好吧？现在的场地我觉得还是温度也特别好和暖和，但在我小的时候并没有这样，而且我记得那个地都是水泥的地。大年三十到晚上回家只能吃年夜饭，其实爷爷就很不高兴了，就是他就觉得一个这么小年纪的孩子，应该是在有童年的时候，这么晚回到家，我吃完饭吃一会儿我就会睡着了，坐着就会睡着，就是在我小的时候，当我不听话的时候，我妈会跟我说，你今天要不听话，我不带你去打球了，我就会听话。我就很喜欢，从小都很刻苦。

但你们训练可能有时候很机械的，比我们想象中还是枯燥的。

嗯，我觉得每次去尝试，或者说去更新新技术的时候吧。就需要不断的尝试，记住这种感觉其实要反复的去练习，包括这种肌肉的记忆吧。

多久才能形成你所谓的肌肉记忆？

大概能有上千次吧，差不多，如果说练的时间比较长的应该是反手拧拉吧，这项技术。

在外人看来可能只是一个好像很微小的动作或者技术的变化

对，我觉得其实学会其实不难，很容易，但是怎么能够去把这项技术在比赛当中去能够发挥或者运用好，怎么练精，而且我在入睡之前。如果我看过了技术录像，就不能很好入睡，你不断的会反复有那个画面。有的时候睡着了以后，下意识的会挥反手动作，挥正手动作。有个大半年或者到一年左右的时间，就是一直反复的不停的这种练习，当巴黎奥运会的时候，我觉得其实能够说，这项技术是完全是能够去掌握的。

他们说抖音的这个所谓乒乓的深度用户，有接近1个亿，深度就是说他会反复搜，反复看

那这个数量是非常多的，如果说是因为我们而影响到，或者说覆盖到更多的人去参与体育运动，其实是非常开心的一件事情。

你想过退役以后的生活吗？

其实我会想去尝试很多我曾经没有尝试的一些东西吧。网球啊，滑雪呀，滑板。哦，还有现在流行的皮克球。挺多，挺想尝试的，运动能够使人去分泌非常多的多巴胺，使人确实很快乐，让自己的人生更加的丰富。

这个乒乓球学校算一部分吗？

对，是希望能够从这里有更多的小朋友，去实现自己的梦想。

你觉得30岁后的自己跟前30年会有什么不同吗？

年龄，我觉得其实我并不是特别去在意吧，因为我觉得女生无论到了多大年纪，心里永远都是有那一种少女梦，而且尤其是对于运动员来讲，状态啊，包括她的这种心理年龄，一直其实是很青春洋溢的。不一样的一面是，可能我会在看待问题的角度上更多面性了，会更加成熟。